Un nivel de estrés mínimo puede resultar positivo, estimulando el organismo para alcanzar los objetivos y superar un momento puntual de presión. Una demanda externa superior a la normal desencadena una respuesta del organismo que permite dar salida a esa situación eventual.
El problema empieza cuando este nivel de estrés se convierte en negativo, supera el control del individuo y se alarga en el tiempo provocando síntomas que conducen a situaciones fuera de control.
Es difícil evitar el estrés en estos días con tantas demandas de tiempo y atención que compiten entre sí. Pero con buenas habilidades para manejar el estrés, puedes lidiar con el estrés de una manera saludable.
Programa
- 5 secciones
- 5 lecciones
- 6 semanas
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Unidad 011
- Unidad 021
- Unidad 031
- Unidad 041
- Unidad 051
